怎么看健身房测的数据,测血压怎么看数据

山东泰山队在基地通过体测来迎接新赛季为了检测和采集球员各项身体机能数据，2月7日，山东泰山一线队年轻队员及鲁能足校各梯队部分球员进行身体机能测试。测试内容以耐力测试、灵敏速度场测试和健身房核心力量测试为主，通过身体机能测试详细掌握和了解队员们的身体状况，为即将到来的冬训制定强而有效的训练目标。

1、体测的一些数据及原理

现在会员上私教课之前，教练都会对会员进行一个体测，它到底可以有什么用呢，我们来看一下!健身房的体测数据，它告诉了你什么？HybridPower体测表进入健身房，顾问带你去的第一站一般就是体测仪，那么多数据，除了体重以外，其他的数据有什么用呢？告诉你一些什么呢？这个数据粗略的反映了你的胖瘦程度，BMI体重（kg）/身高²（m）。

如果BMI<18就算是消瘦。体脂率脂肪重量/体重。正常情况下，健康水平的男性不能高于百分之十八，女性不能高于百分之二十五。男性不能低于百分之三，女生不能低于百分之八!当然，低体脂也是我们追求线条的前提之一，但是提醒一点，体脂低，八块腹肌不代表它是健康的哦。太低的体脂有对健康有反面影响，女性体脂太低不利于怀孕以及正常的生理周期。

2、健身房体测问题

我是健身房私人教练你真是找对人了!你的数据都挺标准的,就是蛋白质量太低了!多补充蛋白质。做为体测数据来讲这只是生理数据，还有体能数据没有给出来结果呢。括弧里的数字，都是前面的数据占体重的百分比。如果你是女性，脂肪量就比正常要少，体重也偏轻，也建议多进行无氧练习，增加点体重。有基础代谢率这个标准，这个标准是和你体重挂钩的。

3、健身房测试的数据,请高手解答

健身房的测试仪器属于健身保健仪，一般是通过手握生物电波得出的数据，其实不算很准确，而且和48小时内的饮食、休息、卫生情况都很大关系，仅作为参考就可以了，最好是用来锻炼一段时间后的的测试对比，单纯的数据意义不算太大。体脂率为12.4%属于正常体型（男正常体脂率约在10 %），属于不胖不瘦其他的也看不出什么了腰臀比0.7这个也是看你是不是胖子的。

4、帮忙看看健身房测的身体评估表

骨骼肌低表明你运动能力不强，基础代谢也不会很高，要加强力量训练增加骨骼肌。第七模块的意思是脂肪减少1.3kg骨骼肌增加5.1kg，多健身多运动是个好事，但也要注意量，什么东西，过量也也不好，要根据自己的身体感受情况，调节一下。运动使人健康，运动使人快乐。