红肌和白肌哪个健康,红肌白肌哪个线粒体多

认识肌肉——白肌纤维的特点白肌纤维周围毛细血管少，肌纤维内所含的肌浆、肌红蛋白、糖原、线粒体和各种氧化酶都较红肌纤维少，但白肌纤维的肌原纤维多而较粗，脂类物质、ATP和磷酸肌酸等的含量较红肌纤维多。同时，白肌纤维收缩的反应速度快，收缩力量大，但持续时间较短，易疲劳。

1、什么是红肌和白肌

什么是红肌和白肌什么是红肌和白肌，白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，来看什么是红肌和白肌。什么是红肌和白肌1总的说来,这两种肌肉纤维都分布全身肌肉。并且各站不同比例。它们是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分。识别：依据骨胳肌的活动功能而言，骨胳肌纤维如果从功能上可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌(TypeⅡ)红色的是慢肌，白色的是快肌；依据骨胳肌的型态而言，骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(TypeA)与白肌(TypeB)。

而白纤维比较粗壮一些.红纤维一般来说,力量较小,但耐力较好、白肌（快收缩肌）白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。

2、白肌与红肌

自从发现动物肌纤维的颜色有深有浅，早期便根据肌纤维的颜色分为红肌（redmuscle）与白肌（whitemuscle）两类；后来又按肌纤维的生理特点而分为慢缩肌（slowitch或TypeI）及快缩肌（fastitch或TypeII）；更有人把快缩肌再分为TypeIIA、TypeIIB及TypeIIC。然而，在每一个运动单位内的肌纤维都只会属于同一类形，亦即是说，「快」运动单位内只包含有快肌纤维，「慢」运动单位内则只有慢肌纤维。

红肌与白肌按照肌纤维在结构与功能上的分别，白肌纤维目前被分为五种，红肌纤维为两种。红肌纤维具有非常高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解（无氧）能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型，白肌则具有最高的糖酵解能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。