健身成功后能干些什么

坚持做这几件事，你会变得越来越优秀1、坚持锻炼身体一个人想要成功，好的身体是必然条件。在香港凌晨5点的健身房里面，都是年入百万的金融精英，在他们看来，早上起来锻炼身体，是打开一天精气神的最好方法，健身不仅能增强免疫力、帮助睡眠、控制体重、促进血液循环，还能在健身之余思考一天的计划，我们可以一个周坚持锻炼3-5次，每次锻炼90分钟或者自己量力而行，让自己更加健康。

因此，计划的制定，也尤为重要。将自己的一天之中的行程安排好，也是一种能力。自己也能更为明确目标，不至于忙活了一天，不知道自己在干什么。而且将计划制定好之后，即使有事情，临时得改变计划，也能考验自己的应变能力。至于制定计划，可以是长期的也可以是短期的，目标如果能完成，我们可以试着往更高的目标攀登如果不能，我们可以总结反思经验，一步步走。

1、练体育以后能干什么?

练好说大点为国争光，说小点满足自身追求、退役有实力做教练、有商业头脑做经纪人、。我说的是。现代社会越来越多的人为了追求完美的身材通常会请专业人员在健身俱乐部内进行一系列的有针对性的训练，也就是所谓的“健身教练”。随着人们生活质量的提高，全民健身意识不断提升，对于健康的追求也越来越高了，健身教练这一行业也发展的越来越好，健身教练成为高收入工作之一。

现在的健身教练的平均工资一般都是在70008000左右，如果在一些二线至一线城市的话，他们的工资可以达到每月10000的程度。不过具体多少还是要看他们一对一授课的量。有些健身教练销售的课时多，专业能力强，自然就有许多提成;有些教练可能因为自身原因吸引不了客户，平均每个月也只能拿拿底薪25005000左右，所以现在看来健身教练工资还算可观。

2、健身完以后需要注意些什么呢?

不要立即洗澡，禁忌用冷水洗澡。第一，注意马上不能进食，会增加肠胃负荷，引起呕吐，应在一小时后第二，一定要做一下放松练习，拉一拉各部位韧带，恢复肌肉弹性第三，不能马上洗澡，一是容易感冒，二是对肌肉形态恢复不好第四，注意要及时补充水分，但千万不能喝碳酸型饮料，会引起钙流失，导致腿软抽筋第五，不要吹风，容易感冒，还会引起风湿关节痛第六，不要过性生活，身体易透支第七，保证充足的休息和睡眠希望能帮到你。

3、学完健身之后除了健身教练还能干什么?

健身的好处还是挺多的。不做健身教练也可以强身健体，健身教练学了全能型的还可以做康复，解决一部分疼痛问题。健身康复课程学习矫正和康复含胸弓背、富贵包、肩周炎、高尔夫球肘等，课程也讲解了康复手法动作技术，只要你身体强壮且有一定的基本功，完全可以一试。健身教练学了全能型的还可以做康复，解决一部分疼痛问题，还可以自己健身，也可以带家人和朋友一起锻炼身体，健康是福。