蛋白粉拆开了能放多久

蛋白粉，就是纯蛋白质。蛋白粉是健身人士的大爱，除了粉末之外，还有预先配好的蛋白饮料，蛋白质的基本结构是氨基酸，人体的每个细胞都含有蛋白质，吃蛋白质是为了身体能够进行细胞修复和产生新的细胞，同时对于儿童和孕妇来说，蛋白质对于身体发育是至关重要的，吃进去的蛋白质被消化成氨基酸，人体需要大量的氨基酸以维持健康，氨基酸主要存在于动物食物中，比如肉、奶、鱼和蛋，也存在于一些植物食物中，比如豆类、坚果和一些谷物中，因此不一定通过吃动物食物来获得所有的氨基酸。

非必需氨基酸，是身体可以合成的，无需从食物中获取。如果饮食平衡的话，健康的人是无需额外补充蛋白质的。从蛋白质本身上说，动物来源强于植物来源，因为前者含有所有的必需氨基酸，后者往往含有部分必需氨基酸。而从饮食健康上说，植物来源要好一些，因为动物来源不可避免地带着大量脂肪。因此在饮食上要均衡。

1、安利蛋白粉保质期多久

你好！安利蛋白粉的保质期通常为两年左右，但具体保质期也会根据不同的产品类型和配方有所不同。建议在购买时查看包装上的生产日期和保质期等信息，以确定产品的保质期。在存储时，应放置于阴凉干燥处，并远离阳光和高温环境，尽量避免受潮和污染，以延长其保质期。如果在使用期限内未开封，储存良好的蛋白粉往往可以保持较长时间的质量和营养成分。

2、打开了半年的蛋白粉还能吃吗

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在保质期内的话是可以吃的。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。所以是可以吃的。需要补充蛋白粉的人：1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。不需要吃蛋白粉的人：如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

3、蛋白粉开罐半年了还能吃么

没有过期的情况下是可以吃的。一般来的蛋白粉如果能保持干燥的话一般式半年到一年的时间，实际上，健康成人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食中的天然食物来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的，乳清蛋百白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机问体以外，其含有的免疫球蛋白、抗答体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还容可以有效地保障人体正常的生理需求。