蛋白粉主要补什么的

哪些人需要补充蛋白粉呢？蛋白质粉是一种富含蛋白质的粉末，它在促进人体生长发育、提供能量、增强基础免疫力等方面都发挥着重要作用。我们不仅需要从肉类、乳制品等动物性食物中摄取蛋白质，还需要摄入植物蛋白，植物蛋白中的大豆蛋白还具有一定的降低心脏病、中风、血管疾病的风险，如果你平时挑食，不爱吃肉类、蛋类或乳制品，那么你很可能需要补充一些蛋白粉。

另外，对于中老年人来说，随着年龄的增长，肌肉会逐渐流失，因此需要适量补充一些蛋白质。如果你想补充蛋白质，最好选择含有动物和植物蛋白质的双蛋白粉，并且要注意肾功能异常的人不要随意补充。听明白了吗？如果你有任何问题，可以在评论区留言。同时，请务必点赞、分享这个视频，让更多需要的人看到。记得关注龙哥，一起探索健康生活的奥秘。

1、蛋白粉的功效是什么

对于蛋白质粉相信大家都不陌生，顾名思义蛋白质粉就是用来补充身体蛋白质成分的。如果留心的话会发现蛋白质粉分为很多种，有儿童专用的蛋白质粉，还有中老年人专用的，想必在蛋白质粉的配方上有很大不同的。虽然知道吃蛋白质粉对身体很好，但是到底吃蛋白质粉有哪些功效呢？另外什么时候吃它效果最好？很显然吃蛋白质粉对身体是有很大益处的，至于吃蛋白质粉的功效一定不会让人失望的。

功效二：补充营养想要身体全面营养健康，就需要摄入足够的蛋白质成分。目前市场上出售的蛋白质粉多为植物蛋白，对身体而言减少了肾脏的负荷及损伤，更利于身体的吸收，尤其是对于运动量较大的群体来说，坚持吃蛋白质粉可以快速的补充身体的营养。功效三：调节免疫功能蛋白质粉中的氨基酸成分丰富，尤其是精氨酸对伤口愈合的效果明显，同时还有提高身体免疫系统的功效。

2、蛋白粉是补充什么

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂。蛋白粉的主要用途就是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

2、提高免疫力。3、修补细胞与建造组织，4、构成体内所有的细胞和组织。5、维持细胞的正常功能与新陈代谢，6、形成酵素系统，维持正常的消化机能。7、制造血液的运送物质，维持身体的渗透压，8、酶的催化作用。9、调节荷尔蒙，10、运载氧气。11、收缩肌肉，12、抗疲劳。13、中和体液。