左旋肉碱怎么配合运动

运动前喝一杯左旋，挑战自我。如果你的身材管理计划已久未有进展，不妨考虑在计划中添加左旋，以突破自我，左旋中含有的左旋肉碱和维生素B1、B6是打造完美身材的关键成分，每次出门前喝上一杯盖，无论是跑步、快走、爬楼梯，还是遛狗、逛街、散步，都能轻松实现身材管理，推荐这款左旋给你，不仅味道好，纯度高，更有到手两瓶可供使用3个月的超值优惠。特别适合追求完美的你。

1、左旋肉碱什么时候吃?左旋肉碱什么时候吃效果最好?

左旋肉碱是人体所需的营养，有些保健品当中含有这个成分。那么左旋肉碱什么时候吃效果最好?下面我为你解答。左旋肉碱什么时候吃1.左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前12个小时服用。可以用采用温水冲服。这样的话可以促进药物的吸收2.左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。

这样可以促进吸收的物质，也能加速减肥3.左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。可以说是左旋肉碱和运动更配，这也可以促进脂肪燃烧。吃左旋肉碱注意事项1、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。

2、吃左旋肉碱的话如果不配合运动会不会没用?我要怎么办?

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、吃左旋肉碱要配和什么运动,要运动多久啊?

我用的不是你那个牌子的左旋肉碱我用的纽欣康左旋肉碱左旋肉碱不是单纯的减肥药，它要配合运动才有效本身它是加快血液循环，新陈代谢的我每次都在运动前半个小时才吃我在家做一些简单的运动，跳绳，在家附近跑步，骑自行车，每天我都做不同的训练，一直运动到出汗发热就可以了每天坚持，我坚持了半个月身上的肉少了很多，特别是腿但是没掉秤，这令我很失望不过看到身上的肉减了很多还是不错啦。

4、左旋肉碱配合什么运动?我要怎么办?

游泳挺好的，慢跑。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。