如何测肌肉脂肪含量,肌肉和脂肪含量都高怎么减肥

如何确定吸脂量？腿部的生理结构包括皮肤和皮下脂肪。皮肤的厚度因人而异，而皮下脂肪则分为深层和浅层，肌肉和脂肪之间还有一层脂肪组织，因此，判断是否适合进行吸脂手术，主要取决于皮下脂肪的厚度，如果脂肪较多，则适合进行吸脂手术。如果脂肪较少，则不适合进行吸脂手术，除了皮下脂肪，腿部的肌肉也很发达，有些人可能会在五十厘米的吸脂范围内吸出四千毫升的脂肪，而另一些人则可能无法吸出任何脂肪，因为他们的腿部肌肉太厚。

1、怎么测试肌肉脂肪比重

去医院用紫光测试。最近，日本生理学家和电气机械工程学家发明了一种可以方便地测量肌肉、脂肪甚至骨骼比的体重计。这种体重测量计采用了电阻测量法。当使用该体重计的时候，它会激发一种对人体无害的弱电流通过人体，由于肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪测试则是导电的。因此体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，使用者就可以由此判断自己的锻炼状况和肥胖程度。

所有这些测量结果将会被显示在体重计的一个液晶显示器上，内置的存储器可以方便地保留六位测量者的身体资料，以便家庭成员集体使用或对以往身体状况的比照。这种新型体重计，还可以通过类似血压测量仪的辅助装置，测量局部的肌肉比，例如手臂、大腿、小腹等等，从而帮助使用者了解他们的锻炼真实效果，采用多项锻炼计划全面地塑造更加完美、健康的体型，而不是仅仅依靠单项剧烈运动，把目光单纯地投注在体重方面。

2、体重计是如何测定体内脂肪含量的?

以工作中用的inbody为例内脏脂肪是估算横切面积而非重量基本上数值高的都会有脂肪肝打个比方超重12年内内脏脂肪数值一般都在6080胖的比较久，哪怕bmi并不太高，vfa也会显示超标。通过一个概括发现这个数值和躯干脂肪厚度（测试表显示）、肥胖持续年份（询问得知）基本是正相关的在减重到达一定程度时，这个表上内脏脂肪一栏降下来，则中轻度脂肪肝也会自然消失，有时候体重未必下降了很多。

3、如何测体内脂肪率

我是大医生：如何计算体内的脂肪含量？用这个简单的公式就能算出。以下介绍的根据个人体重、腰围等数据算脂肪率，一、腰围体重计算公式测量的最佳时间是早晨，最好是自己刚从充足的睡眠(78个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。女性的身体脂肪公式：参数a腰围×0.74参数b体重×0.082 34.89身体脂肪总重量ab体脂率（身体脂肪百分比）（身体脂肪总重量÷体重）×100%男性的身体脂肪公式：参数a腰围×0.74参数b体重×0.082 44.74身体脂肪总重量ab体脂率（身体脂肪百分比）（身体脂肪总重量÷体重）×100%二、体脂%1.2×BMI 0.23×年龄5.410.8×性别（男为1，女为0）BMI体重÷（身高×身高）第二种更准确，理想的体脂肪率，男性30岁以下为1420%，30岁以上为1723%；女性30岁以下为1724%，30岁以上2027%。