吃肌酸为什么对心脏不好,心脏不好可以吃肌酸吗

1肌酸激酶偏高的原因和危害？肌酸激酶偏高的原因有剧烈运动、情绪激动以及产妇分娩等生理现象，还有心脏方面的疾病等病理因素。1.生理现象：如果进行了剧烈的运动或者情绪正处于激动的状态下以及产妇在进行分娩时，都会导致肌酸激酶出现偏高的现象，2.病理原因：患者有心脏方面的疾病，比如心肌病、心肌炎、心肌梗死等，都会导致肌酸激酶偏高。

如果是脑型肌酸激酶升高，一般是由于头颅病变引起的，可能会导致脑炎甚至脑卒中等如果是肌肉型肌酸激酶升高，那么提示肌肉的病变如肌炎等，可能会导致肢体功能障碍如果是心肌型肌酸激酶升高，那么一般提示心肌炎或心梗等心脏疾病，治疗不及时可能会引起患者心脏循环障碍甚至猝死等。

1、吃肌酸对身体有副作用么?

作为一个健身爱好者，我不明白，你听谁说的，吃这些对跑步会有帮助？肌酸，蛋白棒，都是很安全的，可这只对肌肉建设有帮助，对跑步没有任何意义。跑步本身就代谢肌肉，你补充这些毫无意义吧。肌酸多来自牛肉，提高力量用，多是冲力量时候服用，你跑步完全用不到。你听谁说的，这些我不知道，但是我知道去白云山跑步练习，重山脚到山顶，在重上下来，你这样肯定会长一点我试过。

没有副作用。肌酸不是激素，因此，它没有任何的副作用，不是非法的类固醇。有许多的研究都表明肌酸是安全的补剂。据统计表明，美国人在1999年就消耗了50万公斤的肌酸。仅这个统计就表明了肌肉是安全有效的补剂。首先，任何想增肌和提高耐力的人都应该试一下肌酸。其次，任何想提高肌肉质量、迅速恢复和去掉多余体脂的人也应该试一下肌酸。

2、吃肌酸有什么副作用

1、如果服用过量的肌酸的话，可能会增加身体的水重、代谢负担、肌肉痉挛等状况，当然也很浪费钱。一般情况服用的时间应该在两餐中间，训练前30~60分钟或者结束后。这样子才能把肌酸发挥最大的作用，训练前可以补充能量，训练后可以快速填充。2、服用期间不能过度训练，要不然会使得肌肉拉伤。在服用肌酸的时候也要配合一些蛋白质营养物质食用，为了让肌肉能够生长要提供足够的营养，或者不会增长肌肉，可能会长出脂肪。

但是，肌酸不能用热水泡饮，要不然会使得肌酸的物质结构发现改变。还有，肌酸也不能和桔子汁、咖啡因等一起服用，桔子汁里面的酸性物质会把肌酸水合物变成废物，咖啡因则会影响肌肉细胞的水合作用，4、服用肌酸会增加体重，这个对有些人来说是好事，有些人可就不太好了，所以对于那些药控制体重的、降重的人来说，一定要注意慎用。