cla共轭亚油酸什么时候吃

做健康生活的行动派打卡第四天运动，健身已经成为现代人日常的生活方式成年人身体含水量为60-70，喝水可以说是人最重要的小事，尤其是运动后，喝水不对，容易伤身。一起来看看，运动补水的正确姿势，营养小课堂：共轭亚油酸，肌肉合成的加速器共轭亚油酸简称CLA，提取自番红花籽油的不饱和脂肪酸，当我们在运动的时候，这个共轭亚油酸就能帮助我们加速肌肉的合成。

1、常吃哪些食物可以补充共轭亚油酸?

天然的共轭亚油酸主要存在于瘤胃动物如牛、羊的乳脂及肉制品中。但有些植物种子也含有如：紫葳科(Chilopsislinenris)种子。一、为了解共轭亚油酸，有必要先介绍一下有关亚油酸的知识。我们都知道，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水是人和动物生存生长所必需的六大营养要素。蛋白质由各种氨基酸组成，脂肪则由各种不同的脂肪酸组成。

在常用的食用植物油中都含有大量的亚油酸，约占整个油脂重量的30％～60％。亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和动物无法合成的一种物质，必须从食物中摄取。共轭亚油酸（Conjugatedlinoleicacid简称CLA）是亚油酸的同分异构体，虽然人们早就知道有共轭亚油酸这种物质，但它的重要生理功能的发现，还是上个世纪的后期。

2、请问澳鼎共轭亚油酸软胶囊怎么样,有什么功效?

可以的，你这个问题我之前也问过，可以百度下我姥就天天家里各种小瓶摆着说是养生，我就上网挨个查，看着网上介绍共轭亚油酸的功效就是调节血脂，增强免疫力的。我觉得老年人可以适当吃一些作为保健。前段时间我又给我姥姥买了一些，我看我姥还买了之前好像是那个那个辅酶Q10吧说是对心脏好的，反正咱也不是太了解，她说好咱就给她买呗。去年夏天给爷爷买了几瓶那个澳鼎的CLA瓶装的，楼主应该是说的这个吧，可以百度下一瓶的话差不多能吃一个来月。

3、共轭亚油酸女生不能吃吗?

共轭亚油酸是减肥的好帮手，但是有的人说共轭亚油酸女生不能吃，下面的我为你们介绍共轭亚油酸女生不能吃吗？共轭亚油酸女生不能吃吗对于共轭亚油酸，想必大家的了解就比较少了，其实共轭亚油酸是一种长期被健美者用户来促进肌肉生长的营养品，而且共轭亚油酸对女性也起到一定的美容养颜的作用，用化学的术语来说共轭亚油酸是一种不饱含和，必需和omega6脂肪酸，这就是共轭亚油酸由来，共轭亚油酸一般主要都存在于肉类跟乳制品中，那么女性可以使用共轭亚油酸女性能吃吗?

1.益处经专家的多年研究表明，共轭亚油酸对人体健康有很大的帮助，共轭亚油酸可以防止乳房，结肠组织，皮肤这几方面的癌肿瘤的生成，分解脂肪的堆积帮助人体减轻体重，所以很多女性会选择使用共轭亚油酸来减肥，只有身体保持了适当数量的共轭亚油酸才能避免堆积多余的脂肪，但是，最新研究表明这样使用共轭亚油酸会给身体带来一些不良的反应。