喝蛋白质粉上火怎么办

有一位奶奶告诉我，他们家宝宝的脾胃功能不好，不敢给他吃肉，那就每天给喝白米粥、小米粥。听说这样可以养胃，结果吃了一段时间，孩子出现营养不良、食欲下降、免疫低下，经常感冒发热，蛋白质是生命的物质基础，是生命活动的主要承担者，蛋白质是形成身体各种器官和组织的原料，也是体内各种激素的主要成分，同时它还参与免疫系统的组成，人在饥饿或者是疾病的状态下，还会靠分解体内的蛋白质来供能。

我们日常蛋白质的来源，靠食物摄入，包括有动物性的蛋白和植物性蛋白。动物性的蛋白包括肉、蛋、奶。植物性的蛋白，包括豆类和各种植物油的种子。2022年中国居民膳食营养指南建议，7到12个月的宝宝，每天的蛋白质推荐摄入量是20克，1到2岁是25克，3到5岁是30克。如果担心宝宝牛奶蛋白过敏，或者是消化不良，该怎么办？是吃奶的小宝宝，我们可以根据消化能力不同，考虑给深度水碱蛋白奶粉，或者氨基酸奶粉。

1、为什么蛋白粉喝了会上火

会上火。食物中的结合水与蛋白质等营养分子通过氢键结合，在120140℃的高温下干燥时可被破坏。蛋白粉从牛奶中提取，经过干燥、浓缩、分离等处理步骤，在这个加工过程中，蛋白质分子中的结合水氢键被破坏、丢失。当被摄入人体后，蛋白粉中的结合水自行修复并且释放大量能量，这些能量的释放，会导致局部热量释放过度而“上火”，破坏人体上消化道组织表面水化膜。

体液大量损耗就会表现为“上火”现象。蛋白中的氨基酸比例不合理，氨基酸分解成氨类代谢产物过多，也会引起同样的状况。蛋白质在代谢过程中会消耗维生素B族，你在正常的饮食外摄入了蛋白质，那么维生素B的消耗也增加了，假如你身体里对维生素B的摄入不一起增加的话，就很有可能造成维生素B缺乏的现象，从营养学角度讲，上火正是维生素B缺乏的表现。

2、吃了安利蛋白质粉,上火怎么办?

那就建议你停掉期间吃点降火的东西再次一下安利的如果还有问题那只能换其它的了。那就不要一天三次的吃,安利蛋白质粉是植物性蛋白,上火应该还有其他原因.担心的话可以先一天2次或一天一次这样。朋友吃没有错儿不会吃才是过一定要有专业人士指导才可以用最少的钱办最大的事儿。.患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,

3、蛋白质粉会上火吗,蛋白质粉一喝就上火是怎么回事

蛋白质粉是一种在人们生活中很受欢迎的保健食品，蛋白质粉含有非常丰富的营养，人们生活的提高所以对这类型保健品也比较重视，有些人在吃蛋白质后会出现上火状况，那么蛋白质粉会上火吗，蛋白质粉一喝就上火是怎么回事呢？我们下面一起来了解一下吧。蛋白质粉是一种含有丰富营养的保健品，一般适量吃一些蛋白质粉是不会上火的，但是一定要控制摄入的量，以免加重脾胃和肝肾代谢负担。