健身牛肉配什么作用,牛肉配蒜的功效和作用

辛吉飞推荐健身即食牛肉，配料干净没有狠活，高蛋白不含香精、色素、亚硝酸盐。还得是在你身边的小助理会吃，是吧老弟你挺会吃，玩这一圈都玩累了冒汗，老弟吃啥呢？健身牛肉，健身牛肉我看这个配料表只有牛肉和食盐，这个是原味的，配料表只有牛肉和食盐，这这块，这个爆汁了，新鲜牛肉只能说放盐，要是肉要有科技也很活，就得放点别的调味料，放点香精，放点科技，食品添加剂。

1、牛肉与什么搭配好

1、牛肉 土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维粗，有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。2、牛肉 鸡蛋：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。3、牛肉 芹菜：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维，两者相配既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。

这样的搭配其实是有科学依据的，因为红酒中的一些成分对血管好，而牛排营养丰富，所以两者通常是饭桌标配。牛排 水果：牛排一般是经过煎制的，如果吃多了会产生腻感，而水果口感清香甘甜，正好可以解牛排的腻，所以大家在吃完牛排的时候，适当的吃一些水果的话，可以起到解腻的效果，而且这样的搭配营养也更为的均衡。哪些人不适宜吃牛排1.患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者应少食用牛排，否则对身体不利。

2、健身为什么要吃牛肉

牛肉可以补脾胃，益气血，强筋骨，所以健身的人都比较喜欢吃牛肉，那么健身怎么吃牛肉怎么做呢?下面我带你一一了解!健身为什么要吃牛肉鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)，是对健美运动(运动产品，运动资讯)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久，健身怎么吃牛肉怎么做1、酱牛肉把一整块牛肉(两斤重)切成三块，洗干净。锅里放上冷水，放入切好的牛肉(水没过牛肉)，大火煮开，取出牛肉，洗净，小腿肉有筋有肉比较适合做酱牛肉。