为什么仰卧起坐做不了几个,6岁男孩仰卧起坐做几个

你做仰卧起坐是否比别人更具优势？其实，我并不建议大家一味地追求仰卧起坐，因为这种训练方式并不一定适合所有人。相较之下，我更推荐大家学习卷腹，如果你没有掌握正确的仰卧起坐动作要领，那么你的颈部、背部和腰部都有可能受到损伤，因此，我建议大家不要将仰卧起坐作为唯一的腹部训练方式，如果你想要减掉腹部脂肪，那么你需要降低全身的脂肪含量，而不仅仅是通过仰卧起坐来实现。

1、为什么我一个仰卧起坐也做不起来?

有可能是你不会协调用力，就是腹背肌肉都用力收缩，在做仰卧起坐时，应该是体前肌肉群处于收缩状态，背部放松，你可以从坐姿开始，往后倒的幅度由小到大，慢慢体会发力，开始只是稍后仰，然后起来，然后慢慢加大直到全倒下，还有一点就是，屈腿练习难度要比直腿容易。要么就是肚子很大，没什么力气，要么就是身体协调能力很差，不然体质再怎么不好也不可能一个仰卧起坐都做不起来，平时缺少锻炼是肯定的，现在开始每天跑步，坚持练习仰卧起坐，实在不行就去看医生吧，提供证明就不用考试了。

2、仰卧起坐一个都做不了什么原因

这说明你太缺乏锻炼了，不运动身体素质会变差，肌肉流失，没有力量，所以你一个仰卧起坐都做不起来。刚开始做不了，慢慢练，开始从一个一个的做，然后慢慢两个两个的做，到最后就能做好多。身体素质太差，多多锻炼一下。仰卧起坐做不了多少个？学会这几个动作，效果不比仰卧起坐差。一个仰卧起都做了的原因有三，一是体身有病，无力做邱卧起坐。

3、为什么我仰卧起坐做不多

仰卧起坐做不了多少个？学会这几个动作，效果不比仰卧起坐差。可能你以前做的时候不禁意间骨骼受了影响、建议去检查下。我有个朋友天生不能做这个、做3个都非常非常吃力的。这个东西练习要分组做的，比如说你有10分钟时间练习，你刚开始的时候就1分钟做20个，然后休息3分钟，接着继续1分钟20个，然后再休息4分钟，最后一组再一分钟20个。

4、女生为什么一个仰卧起坐也做不了

一个仰卧起坐也做不了一般情况下，是缺乏运动；仰卧起坐作为一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行，扩展资料：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。