喝完蛋白粉不能吃什么,喝完酒不能吃什么

喝了十来天中药，咳嗽好点了，没那么厉害早上起来发现小腿又肿了，肾炎水肿蛋白尿还是2个加，隐血1个加，吃了那么多药，效果不太明显。但我发现，水肿吃蛋白粉就消退，不吃又肿，这啥意思我跟医生提起过，医生说那你就吃咯，又说肾炎不能吃蛋白粉，互相矛盾，搞得我也蒙圈了肾炎到底能不能吃蛋白粉，当然是那种好的蛋白粉，大家有什么好的建议给我留言。

1、增肌健身后饿了应吃什么不应吃什么?

蛋白粉在锻炼前后半小时吃。吃的量要根据你的锻炼机会和强度来定。如果没有合理的饮食结构，你吃蛋白粉一点作用也起不到。健身完可以吃高蛋白质的食物比如牛肉蛋清蛋白粉都是高蛋白的~这时候是不会长脂肪的...。想要更壮就吃牛肉。锻炼结束后半小时喝，配合一点碳水最佳，红薯，香蕉，全麦面包之类的。练完之后建议你先补充些碳水化合物给身体提供能量，因为在身体饥饿的时候会把蛋白质转化为糖原吸收的~~~所以建议你健身完后吃些红薯、馒头、粥等提供能量，健身完后半小时内吃蛋白粉是效果最好的。

2、锻炼完喝蛋白粉,用不用搭配吃些东西?

香蕉是练后吃的，练后的空腹和睡醒时的空腹不是一个概念，而且蛋白粉里是含有碳水化合物的，肌肉需要的是营养。如果要是比较专业级的是需要配合葡萄糖来摄入的，更利于吸收。初级的话还是先摄入乳清蛋白就够了。早餐后3040分。吃蛋白粉，非专业人士，不如，吃鸡蛋清，很多国内外，专业健身运动员，看他们的食谱，都吃鸡蛋清，1次1520个，不吃黄，扔掉。

3、刚喝完蛋白粉能吃鸡蛋吗?

刚喝完蛋白粉能吃鸡蛋，这两种都是补充蛋白质的食物，并不相冲突的。蛋白粉一般有大豆蛋白粉、乳清蛋白粉（提取自牛奶）和混合蛋白粉三种。大多数为大豆蛋白粉，是从大豆中提取的。评价蛋白质的质量有很多指标，主要看蛋白质中必需氨基酸的组成和比例，越是接近人体蛋白质中氨基酸的组成和比例，越容易被吸收和利用。鸡蛋的最好，为94,牛奶为87,

大豆蛋白质缺乏必需氨基酸蛋气酸。乳清蛋白粉的营养价值可能比大豆蛋白的高些，蛋白粉的营养单一，只含有蛋白质，当然有的添加了一些维生素。在加工过程中，食物原料中原有随养成分都去掉了，而当我们吃其他食物时，在摄取蛋白质的同时，还吃进了很多其他的营养物质。如吃鸡蛋除了补充蛋白质，还能同时补充其他营养素；喝牛奶可补充钙和多种维生素。