男人坚持健身有什么好处 男人坚持健身的好处

健身真的会吸引女孩子吗？哈哈，真相来了！这句话说得好：男人健身就像女人美甲，弄得太专业只会得到同性的赞美。健身后还是得看脸！有网友说：适度健身吸引异性，过度健身吸引同性，哈哈，说得没错，不过话说回来，男生们不必对健身有任何排斥，也不用找任何借口去不健身，因为99.99%的人都永远达不到过度健身的标准。即便是彭于晏这种身材都要付出巨大巨大的努力和极度的自律。

下面告诉大家健身的好处：1、改善身体健康：健身有助于降低体重、控制血压、降低胆固醇、预防糖尿病等慢性疾病的发生。2、增强心肺功能：有氧运动如跑步、游泳、有氧健身等有助于增强心肺功能，提高耐力和身体适应能力。3、塑造身材：力量训练可以增强肌肉，改善体态和线条。4、提高精神状态：运动有助于释放压力、缓解焦虑、改善睡眠质量和增强自信心。

1、男人健身的好处有哪些

1.更容易得到心爱的女孩健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让你变得更自信。健身以后会使你的臂膀更结实，让女孩觉的你很有安全感，腹部的六块肌，让你更加性感。而且在健身的过程中，让你会学到很多东西，在和心爱的女孩聊天时，可以找到共同语言。2.健身能疏通血管预防疾病经常科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。

2、男生健身有什么好处?

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。健身对人身体个大系统的影响包括对人身体浅层的好处网络上的报道和理论知识应该已经是相当多的了吧。接下来我就跟大家说一下深层的健身对人体真正的意义，也就是从健康角度真正的考虑就是运动对长寿的影响。

在Diabetologia杂志上发表的2012个研究，得出的结论是：久坐时间的增加直接关系到糖尿病、心血管疾病、心血管疾病和全因死亡率的增加。2013在PLoSONE上发表的另一项研究表明，增加每日总坐的时间量，与死亡风险的增加有关。同一项研究还发现，中度到剧烈的体力活动似乎削弱了这种危险联系。许多其他的研究一致表明，协会与坐在和发展的慢性疾病和过早死亡的风险增加，久坐不动的行为。

3、健身的男人有什么好处

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖，健身有很多好处，一起来看看吧。长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力，最大的好处就是有一个健康的身体，也很少生病，就算是老了，身体也很健康，不会跟其他老人一样，老了就容易住院，走路都走不快。