肌肉为什么会变硬 力量训练后为什么肌肉痒

很多人羡慕健身照片里的肌肉。我想说的是肌肉的自然状态就是松松垮垮的当然不是病态的松垮我的意思是说肌肉放松的时候是软软的只有当你的肌肉发力的时候它才会成型变硬按照我的论点健身房里百分之九十九的肌肉都是不合格的块头大的到不自然的肌肉十有九九是嗑药了现在流行的这种健身风格就是病态的肌肉总是处于紧张状态看着有型实则真的是病态的至少是不自然的即便是自然健身也是有限度的人体的肌肉实际是一种需要不断受刺激的物体每天必须不断的给他刺激他才能保持一定的状态一旦你几周不刺激他他就会萎缩这耗费了长久的时间不说而且是不健康的你想维持肌肉的状态越好每天需要的时间就越多我想说的是健身在于长久并不是比赛维持日常生活足以每天抽出一个小时或者半个小时进行中等强度运动就可以我们的人体是智能的肌肉实际上消耗了额外的能量如果常年累月这么消耗实际上是折寿行为不信你去看百岁老人没有一个是大头因为他违反了自然规律柔弱胜刚强软的东西可以存在更长久的时间健身的目的是一直维持正常的日常行动而不是和年轻小伙子一样能跑能跳说白了是生活自。

1、锻炼出来的肌肉变硬和用力状态下肌肉变硬的原因是什么?

充气？怎么可能充气呢？如果你的肌肉和血管里有气泡，你早就不在人间了。练出来的肌肉是肌肉含量增加的效果，你想，如果肌肉含量加大，脂肪减少，这样，相当于“内容大了，皮儿薄了”自然就突出了。用力状态下的肌肉是在你主动收紧肌肉，让它收缩，将原来平缓的肌肉通过外界物理手段进行压缩，相当于挤起来，自然就显得突出了。不太清楚你问这个问题的目的，如果是自己锻炼身体，还是要循序渐进，男生还是要有些肌肉才有男人味的。

2、肌肉为什么会变硬拜托各位大神

人体是一个密封的容器，，，易经经中说：筋壮则力强，皮厚则内固，所谓皮厚就是肌肉群强健，，肌肉的形成本身就是用一种内压，使身体容器扩大的过程。简单的说肌肉群体是撑出来的，，肌肉群体自身就具备了“撑‘的功能”撑“大在有限的空间内，肌肉群体，筋，血液，在自身容量有限的容器内，靠意志力，撑大。就会形成较高内压。一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

3、为什么肌肉会变硬

肌肉在用力的时候要收缩才可以用上劲的，跟着就会绷紧发硬。这是正常的，就像用绳子提重物一样，绳子不绷紧怎么能把重物提起来呢。肌肉只有经常使用才会增长肌肉，如果总是不用则会萎缩消失，力量变小，一般正常的生活是不会长很多肌肉的，只有经常做力气活或者锻炼才会长很多肌肉。肌肉硬度与长期的体育锻炼，及某些因素导致有关系，目前如果需要减肥，可通过适当的体育锻炼，配合合理的饮食等。