还有腹肌白线怎么练… 沿腹白线进行腹部手术的原因

什么是腹直肌分离？腹直肌就是我们腹部前侧的两束肌肉，中间是腹白线。腹直肌分离就是指肌肉在腹白线位置分别向两侧分开，一般指分离距离u003e2cm，妊娠是引起腹直肌分离最常见的原因，怀孕期间随着胎儿逐渐长大，腹白线的距离也就慢慢拉宽，腹部肌肉被过度拉伸，再加上体内激素作用，使腹白线松弛，从而使两侧腹直肌从腹白线处分离。

1、腹部结构—与马甲线

腹部肌肉有腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌，通过人体中线的腹白线连接，两侧对称分布。当怀孕时腹部不断的变大，会把腹白线两边的腹部肌肉撑开，复直分离就是这么来的。腹横肌是最深层肌肉，外形有点像肚兜，包裹我们的整个腹部直到后背筋膜。腹横肌收缩，腹部的直径变小，以腹横肌对️围度速瘦发挥了最关键的作用，我们可以把它理解成人体天然的塑形衣服。

腹内斜肌和腹外斜肌的肌肉走向刚好是交叉走向，构成网状的线紧固我们的腹部，腹内外斜肌共同的功能是使我们的躯干旋转以及侧屈和前区。腹直肌，就是我们常说的八块腹肌，但实际上它是一整块。腹直肌是腹部主要的屈肌。它的收缩还能使我们的骨盆做后倾。马甲线就是腹内外斜肌与腹直肌交界处的轮廓显现。当皮脂过厚时，是看不到的，如果想要出马甲线，需要将体脂控制在20%以下，当然同时还要练习腹部肌肉力量塑形。

2、什么是腹白线

腹白线由两侧腹直肌鞘于腹正中线相互交织而成。脐上白线较宽，脐下白线狭而坚固。腹白线腹白线是腹底壁正中线上的白色纤维索，从剑状软骨到耻骨前腱，由两侧的腹内外斜肌和腹横肌腱膜交织而成，中部有脐。这个是沈阳市中医结石病医院外科独创的一种排石手术。腹白线由两侧腹直肌鞘于腹正中线相互交织而成。脐上白线较宽，脐下白线狭而坚固。腹白线是腹底壁正中线上的白色纤维索，从剑状软骨到耻骨前腱，由两侧的腹内外斜肌和腹横肌腱膜交织而成，中部有脐。

腹白线从出生就有，腹白线出现的其他原因也有很多种，比如女性产后会出现妊娠纹，有些过度肥胖的人腹部皮肤纤维断裂在突然消瘦后腹部也会出现裂纹。女性有未受孕之前有腹白纹属于正常现象，妊娠纹是紫红色的，很花，一般在肚子的下面，后期会变花，像西瓜纹那样的形状，产后妊娠纹会逐渐减退甚至消失。