男人不勃起的原因 男人为什么要深蹲

提肛和深蹲，哪种训练方法的延时效果好？最近，有网友在粉丝群里提到了这个问题。其实，这两种方法虽然都对延时有一定帮助，可根本就不具备可比性，因为提肛的同时，也会对盆底肌进行锻炼，如果长期坚持，不但能提高控制力，也能改善勃起质量，然而，这并不是说提肛一定比深蹲延时效果好。因为想要拥有高质量的房事生活，还要有一个强健的体魄。

1、勃起困难,怎么办啊?

治病要趁早，这个道理任何疾病都适用。如果总是抱着能顶一阵是一阵的态度，很多原本轻微的疾病都可能发展成重症。所以我们要细心的呵护自己的身体，对于身体千万不要敷衍，因为你敷衍身体，身体必然会敷衍你，健康的身体才是最好的事情。.您可以多做一些有氧运动，如深蹲、慢跑等，一方面可以转移注意力，另外也能够增强体质，加快新陈代谢。2.平时的饮食可以更科学平衡，多吃一些有助于性功能恢复的食物，如高蛋白食物的羊肉、牛肉、牛奶等，还有含锌丰富的生蚝、虾、韭菜等食物。

2、负重深蹲能治疗勃起不硬吗

您这种情况需注意是否有阳痿存在的可能。阳痿是指成年男子阴茎不举，或举而不坚，夫妇不能进行性交。引起的原因包括：心理性，器质性如血管性病变，手术，外伤，甲状腺疾患，阴茎本身疾病等，及精神和器质性病因共同影响。病因不同，其治疗方法具有差异性，建议您还是结合自身情况，必要时可积极到医院性功能科就诊后遵医嘱给予对症处理。平时要注意局部卫生，适度手淫，心情放松等。

3、深蹲力竭起不来怎么办?

深蹲是训练之王，没有练深蹲的健身者都不算是真正的健身者！没错，深蹲不管从哪个方面来讲都是优秀的最优秀的训练动作之一，不管你的目标是增加力量，肌肉，减脂，改善体能，，深蹲都是必备的动作！但是虽然深蹲好，但很多人在练深蹲的过程中不免会出现危急时刻：蹲到一半起不来，贪图大重量，最后被杠铃压住，无法蹲起，但如果要是真的出现这样的情况该怎么办？

1.丢杠：在你力竭时，实在没力了，最好的方法就是选择把杠铃扔掉，，正确的做法是让杠铃从后背滑落，而不是从前方！2.如何避免这样的危险情况？：在进行深蹲训练时最好选择有安全销的训练架，在训练前把安全销设置到合适的位置（高度约比你平时深蹲的最低点小10公分）当你蹲到一半起不来时，千万不要硬上，勉强硬往上蹲很容易导致中心偏移，而是缓缓的往下落，把杠铃放在安全销上。