每天锻炼骨骼肌减少了

什么是少肌症？肌肉减少症，临床上也将其称为骨骼肌衰老或少肌症，是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。肌肉的衰老和萎缩是人体衰老的重要标志，肌肉减少症在中老年中非常常见，研究发现骨骼肌衰老的流行率随年龄增大，少肌症是与衰老、营养缺乏、运动不足相关的骨骼肌疾病，常常表现为四肢无力、跌倒、骨折、残疾，增加糖尿病、心血管疾病、骨质疏松、慢阻肺发病几率，严重影响到老年人的生活质量。

1、血钙降低为什么骨骼肌抽搐、心肌收缩力减弱?

骨骼肌与心肌的收缩力强与弱主要与钙离子浓度高低有关。血钙降低即是说血液中钙离子浓度降低。心肌是钙触发钙释放，即当肌膜去极化时，L型钙通道被激活，经通道内流的钙离子激活JSR上的RYR，再引起JSR内的钙离子释放，从而使得细胞质中的钙离子浓度增加，心肌收缩力增强。而题目中说了血钙降低，即细胞外钙离子少了，即内流的钙离子就变少了，钙离子结合于肌质网的钙结合位点能力降低，进而使JSR内的钙离子释放减少，细胞质中的钙离子浓度降低，心肌收缩力降低。

2、骨骼肌都减少了怎么办啊?

即横纹肌，它的作用是保护骨骼关节及运动骨骼关节。骨骼肌偏低，对于骨骼关节的保护作用就会下降，使想要达到的活动目的的肌肉力量偏低。如果骨骼肌偏低，人的基础代谢率就会下降，会加快皮肤的松弛，脂肪容易堆积免疫力会下降，比较容易疲劳，对脊柱的保护作用也会降低。骨骼肌偏低，一定要加强自身的力量训练，每一块骨骼肌都要进行有效的功能锻炼，在锻炼的同时，要加强蛋白质的摄入，这样就可以有效的改善骨骼肌偏低的情况。

3、为什么骨骼肌增加了体脂肪却减少了

大家好这里是行走荷尔蒙丿关于题主题出的“为什么骨骼肌增加了，脂肪却减少了”这个问题，我表示是正常现象。因为健身新手可以增肌减脂一起进行，所以在增肌的同时也在减脂，那么为什么可以增加减脂可以一起呢？那是因为身体第一次做高强度训练，肌肉收到了刺激，那么肌肉就会增长的很快。肌肉是耗能大户，肌肉的增加就提高了基础代谢，而且在训练的后，身体刚消耗了大量的能量，身体正急缺能量，这个时候我们的脂肪就会拿去烧，那么这就等于在减脂了。