胖子更容易练成肌肉男吗 200斤的胖子减肥的最好办法
为什么胖子在减肥的同时锻炼肌肉，比瘦子还大？为什么很多人锻炼肌肉？胖子比瘦子更容易锻炼肌肉吗？为什么别人的练习都那么好看？胖子比瘦子更容易练出肌肉。瘦子可以更快的练出肌肉，因为胖子需要先减掉体脂，瘦子可以直接练出肌肉，我为什么要这么说？肌肉的公斤数一定是胖子快速增加的，因为胖子基数大，肌肉和脂肪都比瘦子多。
胖子做力量训练是为了更快增肌，因为胖子有身体优势，也可以减肥。瘦子做力量训练是为了更快的增肌，因为胖子脂肪层很厚，想要增肌就需要减脂。所以，练肌肉对瘦子比对胖子更有效。瘦子。因为他的皮脂层太薄，练完会很明显。但是不会特别好看。胖子做力量训练，成绩更快，因为胖子消化系统更好，吸收更好，可以更快的长出肌肉。
有人羡慕天生不胖的人。其实生来不胖才是最坏的。虽然控制体重没什么麻烦，但这类人尤其是男性，由于肌肉骨骼吸收不好，容易衰老，很多人不到70岁就需要拄拐杖。当然不能一概而论，只能说大部分。所以吃久了很正常。随着年龄的增长，人的新陈代谢会逐渐变慢。要维持之前的摄入量，需要通过运动获得良好的体质。体重是健康的重要指标，保持好身材和保持健康一样，是一个只有长期坚持才能达到的目标。
胖子练肌肉比瘦子难多了，因为要脱脂。手臂粗的不一定是肌肉，很可能是脂肪，就像会飞的天使和鸟人一样。经常进行大运动量的肌肉锻炼可以增粗肌肉纤维，但一定要重。如果重量太小，手臂不会变粗，反而线条会变得更硬。老板！你从哪里学来的这些？似乎李连杰的电影...你白看过他们吗？我想你应该知道“胖”这个词是什么意思。身材胖的人就是胖！
其实胖子的生长速度快一点，因为他的新陈代谢快一点。但是肌肉线条没有瘦子那么明显，因为皮脂太厚掩盖不了肌肉。楼主是胖还是瘦？如果你瘦，我会告诉你，你的皮脂薄了，加力量后肌肉线条更清晰了。胖子能长时间供应大量能量是因为自身的能量储备足够运动时消耗，肌肉也不容易疲劳，运动后自身的能量也可以用来修复肌肉。而且从体质上来说，胖人体重大，所以运动时能承受的负荷大，所以运动强度大，肌肉更容易练出来。瘦子由于体脂较少，容易缺乏能量供应，而且自身体重较轻，相对于骨骼和关节来说比较脆弱。
也就是说，相比瘦子，胖子更容易练出肌肉，因为你有肉。如果你能锻炼，你自然会比很多人有很大的优势。通常运动的人都是先把自己吃下去，然后再做一些运动，把自己变成肌肉，这样才能长肌肉。但是如果你胖的话，可以省去吃饭的过程，直接锻炼肌肉。对于健身来说，其实越胖越好。胖子变成肌肉男很简单。
当然，没有什么魔法能让你因信仰而成为一个人。唯一的办法就是你每天锻炼，注意饮食习惯和作息规律。一般来说，你最好每天去健身房，然后锻炼一段时间，根据你想要哪块肉去努力练习。毕竟这个练习是长期的事情，不可能两天打鱼三天晒网。就像健身房里的其他人一样，你应该开始那样锻炼，然后坚持下去。注意每天补充营养，但是不要吃那种特别油腻的食物，也不要喝太多。
胖子更容易练，因为胖子本身就有肉，经过一些力量训练，他能更快达到这种效果。瘦子，因为没有更多的脂肪，所以可以快速的练出肌肉，线条也比较多。我觉得应该是瘦子因为没有脂肪可以减掉，所以可以更快的练出肌肉体。它很胖。胖子自己的优势是吸收营养快，瘦子因为瘦吸收营养慢，所以不能快速增肌。
也是他们的先天优势。而且他们体内的肌肉含量要特别的多。因此，你可以更快地建立一个肌肉发达的身体。如果一个胖子和一个瘦子同时健身，我觉得瘦子会更快的塑造出肌肉发达的身材。我为什么要这么说？因为众所周知，胖子的脂肪很多。所以，想要拥有那种身上有肌肉的线条，首先要减掉身上的脂肪，才能练出肌肉。第一，胖子和瘦子的代谢过程不一样，所以健身的效果不一样。
作为一个瘦子，从开始锻炼开始，我已经不止一次听到类似的说法了。有什么事实或理论依据吗？@陈百灵:部分正确。而这个正确的部分，在实践中几乎可以忽略。因为脂肪的分解可以在一定程度上促进肌肉的生长，但只是一点点，因为脂肪代谢确实会产生一些氨基酸，对蛋白质的补充有一定的作用，但大部分氨基酸的摄入还是要靠饮食。在这种条件下，同样的健身强度下，胖人比瘦人更容易练出肌肉。
包括你肌肉的恢复速度，睾丸素分泌的多少，都对肌肉生长有影响。如果瘦子恢复肌肉更快，分泌的睾丸素更多，那么瘦子优势明显。“同样的健身强度下，胖子比瘦子更容易练出肌肉”忽略了一个极其关键的东西，那就是胖子的肌肉被厚厚的脂肪覆盖着，要展示肌肉，必须练出厚厚的脂肪。为了减脂，肥胖者必须控制饮食摄入，比如碳水化合物。但是碳水化合物控制住了，对氨基酸和蛋白质的吸收就不那么好了，就很难增肌了。
瘦子可以更快的练出肌肉，因为胖子需要先减掉体脂，瘦子可以直接练出肌肉。肌肉的公斤数一定是胖子快速增加的，因为胖子基数大，肌肉和脂肪都比瘦子多。但是身体的肌肉线条一定是瘦子练的比较快。胖子比瘦子更容易练出肌肉。因为肌肉训练不是为了减肥，需要大量的营养和高蛋白。对于瘦子来说，身体营养不够，所以相对来说，胖子练肌肉更有优势。7、为什么很多人练肌肉啊,难道肌肉真的比肥肉好吗,还是仅仅为了美观
1，增加肌肉重量。肌肉是人体消耗脂肪和糖分最多的器官，所以通过增加肌肉重量不易发胖，有利于预防高血脂、肥胖、糖尿病和心血管疾病。2.促进新陈代谢。肌肉被称为人体的第二心脏。肌肉越发达，肌肉收缩越强。肌肉的强烈收缩可以促进静脉血回流心脏，改善血液循环，促进新陈代谢。3.增强血管弹性。通过肌肉收缩产生的挤压作用，可以增强血管的弹性，预防和治疗早期静脉曲张，有利于维持正常的血压水平。
视频中的关键点会提高你的腹肌训练效果。你在平时的训练中做到了这些关键点了吗？别人练的时候好看是有原因的。第一点就是在练习的时候掌握肌肉的这种力量的搜索感，然后让肌肉变得特别发达，这样锻炼出来很好看。第二点是运动时左右力量均衡，所以锻炼出来的肌肉看起来很协调，很好看。
9、为什么胖子边减肥边练肌肉要比瘦子练肌肉练出的肌肉更大,科学根据是什...肌肉由蛋白质组成。胖人脂肪多，蛋白质多，营养储备多，所以，胖子锻炼的更多的是蛋白质转化的肌肉。主要是胖子吸收性好，瘦子比胖子更难锻炼肌肉，能量问题，瘦的人瘦是因为吸收的能量和消耗的能量差不多，甚至是自己不买单。通常瘦子有两种，一种是能量吸收差，一种是能量消耗过多，摄入过多的瘦子通常都很强壮，就是肌肉太多，没有多少肌肉。只有这种瘦的人才会想练肌肉，但是能量吸收跟不上，身体恢复慢，练肌肉肯定很难。
