胸肌下沿有些尖 胸肌练出来为什么是尖的

身材很瘦但胸部突出，可以通过锻炼来解决吗？首先这种情况我们要分别来讨论。这种是腺体型的腺体型，就是说一些男性的乳房发育，它是脂肪真的是胖，里面堆积的都是脂肪，这个是可以通过健身来把它消除掉的，还有一种是腺体型的，腺体是没有办法通过健身给有用，NO！就是您再锻炼身体也没，而且你锻炼身体以后你的确已经很发达了，它只会把整个就前面这块腺体更加的往前顶。

1、胸肌一直较尖,求对症下药的锻炼方式

1、跑步每天坚持跑20005000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做2550个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组2050个。

4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。6、游泳会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

2、我的胸肌乳头是尖的,有少许脂肪在胸肌的下沿,练了1年的健身,求各位大虾...

遗传问题，少许一部分有这种问题，减脂，吃蛋白粉，最有效的练乳头堆积脂肪，下推俯卧撑，做俯卧撑的时候双手靠近胸肌乳头哪里，非常有效，比健身房的器材都好用。首先得坚持锻炼，多刺激胸大肌。胸肌的下沿是最不好练的地方，但也是最显形的地方！真巧，前年我在CCTV5早晨的健身节目里看到了锻炼下沿的方法！1、在一个负三十度角的卧推架上推哑铃，两条大臂成一条直线，小臂始终与地面垂直上推，并保证力也是与地面垂直并向上的，做16*8或20*6.2、在一个负三十度角的卧推架上推哑铃，两条大臂紧贴侧肋或保持平行，小臂始终与地面垂直上推，并保证力也是与地面垂直并向上的，做16*8或20*6.注意：哑铃总重量不要太大，不要超过自己体重的四分之一！

3、胸肌上半部分是硬的为什么下半部分是软的?现在是锥形太难看了求...

杠铃推胸练厚度仰卧飞鸟连中缝可以适当的加一点俯卧撑。那说明你的胸肌还没成型，要多练，哑铃可以练胸下部，效果比俯卧撑要好。练胸下部分的方法：下斜卧推，下斜飞鸟加一个徒手的双杠臂屈伸，需要图片再追问，这几个上网也能搜到。脂肪多练完要慢跑40分钟，促进效果。