健身房一天呆多久合适 去健身房呆多久合适

每天在健身房练多久？每天锻炼多长时间？每个人的体质不同，加上后期的营养因素。新手一周六天待在健身房会不会太多？每天去健身房怎么样？不多，因为在健身房，只要运动姿势合理，饮食规范，长时间呆在健身房没有坏处，如果要每天锻炼，什么时候锻炼最好，几天去一次健身房比较好？每天运动多长时间最健康？另外，健身房不要天天去，最好隔天去，身体需要恢复。