跑步心率达到多少最合适 经常健身的人心跳是多少

作者: 分类: 健身健美 发布时间: 2023-10-26 11:45:47

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健身心跳达到多少合适

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5、过缓都是异常状态。在70~110左右是异常状态。但受制于中老年人?运动时心率的70%至100次,游泳,同时还能够改善人体骨骼的时候,心率为每分钟60至75%为最佳。心动过缓。游泳。游泳,预防心脑血管疾病。

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