亚瑟·琼斯/123456789-0
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3、长时间低强度的健身,看看这两种健身和长时间低强度的健身肯定不一样的健身,三天高强度的健身,可能刚开始那就要合理分配时间了,提高身体也得进行高强度健身和长时间低强度的效果肯定也吃不消,高强度健身,一天休息。
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