出现肌肉拉伤怎么治疗比较好 大腿筋拉伤最好的治疗方法

运动完后膝盖痛是怎么回事运动后膝盖疼可能与半月板损伤、腱鞘囊肿、韧带拉伤等原因有关，需要根据病因进行治疗。1.半月板损伤：由于外力挤压、旋转、半月板自身疾病等因素，导致半月板出现破损，表现为膝关节疼痛，关节肿胀，一般需要卧床休息，避免过度活动，破损严重需要行手术治疗，较轻者可以口服营养软骨药物如氨基葡萄糖治疗，2.腱鞘囊肿：若膝关节囊内出现囊性肿物，可表现出膝关节疼痛，关节肿胀，按压时有不适感，囊肿严重可以行手术治疗，较轻者可以继续观察。

除了上述原因外，疼痛可能与风湿性关节炎等有关，需要及时到医院就诊，以免延误病情，上述药物需要在专业医师指导下使用。副主任医师|小荷医典专家团|山西医科大学第一医院骨科副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

1、如何治疗肌肉拉伤

目录方法1：快速止痛1、放松肌肉。2、冰敷肌肉。3、包扎拉伤部位。4、抬高受伤部位。5、吃止痛药。方法2：明白何时需要就医1、衡量疼痛的程度。2、若有相关并发症状，也要及时就医。3、若伴有相关严重症状，也应立即就医方法3：预防肌肉拉伤1、运动前要热身。2、做力量训练。3、懂得适可而止。肌肉拉伤是体育活动中肌肉拉伸过度引起的，通常会导致红肿及疼痛。

方法1：快速止痛1、放松肌肉。发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。如果你在跑步或是做其他运动的过程中发生了肌肉拉伤，那么剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘口气，其实这时最明智的做法就是彻底休息，别再继续运动了。

2、运动锻炼肌肉拉伤怎么缓解疼痛?

1、运动锻炼肌肉拉伤后，应立即停止运动，缓解肌肉疼痛。2、做冰敷，可以减轻疼痛，同时阻止出血。3、及时正确地进行肌肉拉伤缓解操作，可以缓解疼痛，减轻肌肉紧张程度。4、及时服用维生素类的抗炎药物，可以减轻疼痛，并有助于缓解肌肉紧张。5、及时进行肌肉康复治疗，可以加快肌肉拉伤的恢复，促进其疼痛的缓解。

3、肌肉拉伤怎么治疗好一些?

冰敷：患者肌肉拉伤会出现疼痛症状，这时患者可以通过冰敷进行缓解。可以将冷水袋或者冷毛巾敷在患处，冰敷可以帮助炎症消退、吸收。在一定程度上可以帮助患者治疗，2、改善生活习惯：患者患病后应改善生活习惯。患者尽量卧床休息，避免长时间地站立、走路等，同时患者饮食应以清淡、易消化为主。3、药物治疗：患者肌肉拉伤后，一般临床上会出现局部肿胀、疼痛、皮肤青紫等症状。