晚上吃什么零食,有什么好吃又胖又健康的零食?

吃什么零食都会发胖的,尤其是在晚上。想要减肥的话,早晨和中午一定要吃,晚上可以不吃或者少吃,吃一些非主食的东西,喝点酸奶有助于减肥，许多人平时会吃一些零食点心用来打发时间,或是在三餐之间用来垫垫肚子，那么对于正在减肥的人而言有什么比较适合的零食点心可以选择呢?家里一定要囤些零食,晚上馋了零食比外卖强多了。

五芳斋豆沙青团,属季节性美食,开袋即食。酸辣无骨鸡爪,q弹入味,味道很赞3。如果晚饭没有吃的话,晚上建议你可以吃一些韭菜饺子,或者是韭菜盒子,因为面食比例不大,同时韭菜属于粗纤维食品,具有刮油的功效。别说你们不在乎,围在腰上的水桶圈。又想吃,又不想胖谁说是天方夜谭!今天和大家聊聊好吃又不胖的低卡零食真是爽死你们的考拉君。

晚上食用宵夜时,应该选择一些轻盈易消化、热量不高但能够提供所需营养的食物。以下是一些宵夜的推荐:水果:莓类水果如草莓、蓝莓。如果在减肥期间晚上出现了饥饿,可以适当的吃一些全麦面包或者是饼干,也可以适当吃一些酸奶、红枣、奇亚籽坚果藕粉等,其中的营养价值比较高。不要选择任何谷物制品做零食。选择无糖或低糖饮食的根本目的,是降低高碳水食物造成血糖波动。

很高兴