什么时间运动最减肥,一天中运动减肥的最佳时间是什么时候?
一天中减肥运动的最佳时间是每天16时至21时为宜,黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量,防止吃饱后、睡觉时能量的堆积,另外，所以夏季5点到7点为最佳运动时间，下午4点左右,是空气中氧气最充足的时间,适合运动最佳时间14:00~19:00人体活动受生物钟控制,按生物钟
一天中减肥运动的最佳时间是每天16时至21时为宜,黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量,防止吃饱后、睡觉时能量的堆积,另外，所以夏季5点到7点为最佳运动时间，下午4点左右,是空气中氧气最充足的时间,适合运动最佳时间14:00~19:00人体活动受生物钟控制,按生物钟
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