?C人练肌肉会怎么样,不减肥直接练肌肉会怎么样

C肌肉维度不大，他这么练，就是希望低体脂带来的低体重可以让他更持久，带给老化的关节更少的压力，弹跳力也更好。很多傻子总说罗一身肌肉对抗不行，他是一身肌肉，但他体脂低，体重不高，对抗是和体重成正比的，C罗这么练，他的骨骼肌含量也比其它人要更多一些，这也有助于他对抗伤病的侵蚀，你见过几个拿球就想着突破的球员踢这么大岁数还有油的。

减脂的话肌肉肯定会掉，减脂增肌这在健身领域是不可能同时完成的，所以只要减脂，肌肉量就会掉，只不过可以通过科学训练和饮食少掉一些，肌肉量掉了绝对力量也会减少。C罗现在就是射程降低了，原来可以大禁区外两侧扣完远射，现在不行了。小禁区边缘找角度和小禁区以内头球是最常用的方式。对于纯射手而言，三分不开意味着什么，懂得都懂。不过说实在的球员生涯后期减重，大多都是为了延长职业生涯，不再年轻了身体受不了这么大体重的负荷了，减重是好事。

1、比较瘦的人练肌肉好吗?

好啊，练肌肉是没有胖瘦要求的，想练就练。我们一般练肌肉是为了让身体更加好看，还可以强身健体。谁都可以练肌肉的，没什么要求，比较瘦的人练肌肉更好，因为练肌肉能让比较瘦的人看起来更加的壮、好看，能提高身体素质。比较瘦的人一般体重都相对轻，有很多人的身体素质都不太好。在我身边的比较瘦的人一般都比较容易生病；底盘不稳，因为体重很轻，所以如果拿重物的话就会摇晃；还有在搭公交、地铁时，身体会很不稳，一刹车、转弯就会颠来倒去的。

有肌肉的人，一般都是经过很长时间的健身、锻炼，身体素质提高了很多，身体的稳定性也好了很多。所以，比较瘦的人更要练肌肉。练肌肉能让比较瘦的人看起来更好看，更有魅力。一般比较瘦的人给我们的感觉就是缺乏精气神，因为瘦的人的身材看起来很单薄。如果练出了肌肉，那么瘦的人看起来也就不瘦了，还增加了身体的优美的弧线，看起来很有魅力。

2、练肌肉会增体重吗?

效果很明显，并且也很健康;同样体积的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪的五倍重。下面是些瘦人如何通过锻炼来增肌增重的：一消化系统如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。二饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议吃增肌粉，这一点对于瘦弱型似乎是更重要的。

研究表明碳水化合物与蛋白质的比例为7:3的时候才能发挥它的最大作用，保证增加的事肌肉。因为蛋白质只有在体内能量充足的情况下才能发挥它最大的效果，推荐食用吉福乐思(Gflex)Gainer增肌粉。为什么推荐呢?采用最高级的水解乳清蛋白(WPH)作为蛋白质的原料，添加了一些有利于肌肉生长的成分(BCAAs，谷氨酰胺，多种维他命，矿物质);得到了韩国食药局严格的认证与批准，以高质量，低价格在韩国赢得广大人们的喜爱。