什么普拉提运动,普拉提属于什么类型的运动

6分钟普拉提浅谈。普拉提这项运动大家应该并不陌生，近些年他的热度已经超过了瑜伽，很多瑜伽场馆和健身场馆都争先恐后的加设普拉提这项课程，"什么是普拉提？它能给练习者带来什么收益？他和瑜伽有什么区别？这条视频，我给大家简单的回答一下这3个问题。什么是普拉提？普拉提是20世纪初由德国人约瑟夫普拉提创立的一项身体训练系统，他最早用于舞蹈演员的康复训练，毋庸置疑，舞蹈演员是身体控制能力最强的人群之一。

普拉提训练进一步强化了他们的力量和柔韧性以及对身体的控制能力，保证了他们在安全的情况下完成更加高难的动作。可以说普拉提是现代芭蕾舞成就的幕后支持者。随后，被欧洲和美国的顶尖运动员用于提高运动成绩。众多演员和歌手以及社会名流通过普拉提练习改善自己的外形和健康状态。如今普拉提已普及为风靡全球的大众健身运动。普拉提能给练习者带来哪些收益？

1、普拉提是什么运动?

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人(JosephH.pilates)约瑟夫·普拉提先生。什么是普拉提？普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人(JosephH.pilates)约瑟夫·普拉提先生。普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方式，可以通过运动来改善人体肌肉功能，调节人体脊柱腰椎问题。

不是。普拉提是一种集合瑜伽，舞蹈、体操的身体训练，它与瑜伽的最大不同时普拉提是动态，瑜伽是静态的，两者有着本质上的不同，瑜伽注重整体的平衡，普拉提关注的是身体本身，是肌肉，但是和瑜伽一样都是塑身减压的好方式。普拉提适合那些人1、缺少运动的白领人群常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。

2、普拉提是什么运动

普拉提是用其创始人的名字约瑟夫·普拉提取名的一项运动，通过他创作的一系列动作，用来健身和维护身体和塑形，我们称之为是普拉提运动。普拉提是一种集合瑜伽，舞蹈、体操的身体训练，介于有氧运动和无氧运动之间，重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，来改善人体肌肉功能，达到塑型减压的效果，练习普拉提注意事项：普拉提是一种比较安全的锻炼方式，但是不适用于所有人，由于运动在很大程度上要依靠关节柔韧性，所以运动系统有损伤或者病变者，不宜练习，血小板功能不良或者患有凝血性功能障碍性疾病者锻炼之后也可能会使病情加重。