怎么样贴肌内贴,贴东西怎么样才能贴整齐

肌肉贴到底是不是智商税？肌肉贴买回来了，因为跑步膝盖疼，所以让老婆在网上给我买了这一个肌肉贴，看能不能缓解我跑步过程中的这个现象。现在我们把这卷肌肉贴剪成我们需要的一个长度，我需要的是两个20厘米和两根10厘米的，然后把20厘米的这两根中间再剪一刀，然后再把它倒圆了，这样跑的时候才不容易翘边，现在开始贴这个胶贴，背胶从后面撕开，撕开之后，这个y形的这两边绕着髌骨的两边的肌肉做一个支撑。

另外的一边用同样的方法来贴，这是第一次贴略显粗糙，大家凑合着看。样的方法我们把另一只脚也贴上，贴完之后站起来看一看，贴完了之后就是这个样子的，没有觉得很奇怪。完了之后在家里简单做了一个拉伸，然后就开始跑，跑了不到10分钟的时候，你看这周边就开始翘边了，再接着跑它就掉了。这玩意到底是不是智商税？有没有人来跟我说一说，还是我贴的方法不对，在评论区留下你们的建议和方法。

1、田径运动员肌内效贴布一般用哪里

田径运动员别在背后的号码牌尺寸一般在16开纸大小，布质的的。现在的运动理疗贴布功能单一，没有活血化瘀的功效，李三针运动理疗贴含有锗，钛，PI多种贵金属，采用先进的德国纳米技术将其融合在贴布中，通过414微米的波长的红外线波长，可以有效作用于肌肉酸痛部位增加，缓解酸痛立等见效。康玛士kindmax田径运动员的肌内效贴布一般都是贴在肌肉紧张或者是关节处，肌内效贴共分为三层：1、最外层是透气且有弹性的防水棉布，因此贴布可以在一定限度内拉伸，最大可达130150%。

2、怎么用肌肉贴保护钉鞋

1、将肌效贴的两端修剪成圆角。2、使用肌效贴贴钉鞋时两端不要拉紧，其他部分要适当拉紧。3、最后需要进行横向固定，固定贴（同为肌效贴）的贴纸要从中间撕开。肌内效贴布，即运动贴布，主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动员，医学界也开始用其治疗关节病。不经常运动却受到关节疼痛困扰的健身爱好者也可以经由肌内效贴布的贴扎来舒缓疼。

3、肌贴的膝盖贴法

肌肉贴膝关节的操作方法如下：1、膝关节上能够贴Y型肌肉贴，Y型肌肉贴需顺着髌骨两边到髌骨上边紧密连接。2、贴前清理皮肤，尽量记牢是清理。干净湿纯棉毛巾还可以。3、做了之后再贴。4、提早3060分钟贴(意思是：并不是贴上立刻打篮球，假如立刻打篮球流汗毫无疑问掉不容置疑)5、贴上轻按一小会。6、第一次没贴好，揭掉再贴往返好几回得话实际效果不容易好。

肌肉贴膝盖贴法(1)8、膝关节部位贴时膝关节需要弯折，最好是蹲下或是坐下来贴。9、贴肩部可考虑到穿无袖背心的，肌内效贴布被广泛运用于运动保健及安全防护上，使用人中绝大多数为运动选手，医疗界也刚开始运用布贴于骨节病的治疗上。不常健身运动却关节痛的群众还可以经过肌内效贴布的贴扎，来缓解疼痛，做到医治的实际效果。