肌酸为什么要用果汁,一水肌酸价格为什么不一样

关于肌酸，你不知道的"真相"。肌酸真正的作用，可能不是你想象那样，那真相究竟是什么呢？为什么吃肌酸？力量就长，维度也会增加体重为增加，很多专家说atp功能系统，303型肝什么循环乱七八糟的，说一万个字没有用，这个效果就体现在别人说的副作用上。你说啥呀，就是它的储水性，可能这个比方不是特别恰当，大致的意思比如：吉娃娃，你小时候你看那吉娃娃就是一个小狗崽，你发现这个皮很紧，所以说吉吧长大就那么大。

很多兽人天生啊他有些东西限制我们肌肉生长了比如筋膜组织，而且兽人呢力量增长也比较缓慢，往往还处于一个分解代谢状态。练完了，练的一瞬间可能肌肉充血了，练完了以后肌肉破损了。破损以后，这筋膜又限制了肌肉，他正在破损当中，限制他的往外增长。这个时候肌酸就有作用了。他那个肌细胞储水了就把那筋膜往上顶，就不力量训练他该储水还一样储水。

1、纯肌酸粉要用什么来泡最好

呵呵，无意中看到，我的训练队里面，我是让他们用果汁饮料冲的，比如，康师傅或者统一的葡萄汁饮料，水蜜桃的，苹果汁等等，最好别用橘子汁。脉动，或者蜂蜜水。果汁。都可以。用葡萄糖以1比7混合用温水泡！如5克肌酸35克葡萄糖。其实药店里有卖葡萄糖的几块钱一袋子5克肌酸12勺葡萄糖效果很好。肌酸很难喝，用蜂蜜冲就行，别用超过40度的水，不然那就不起作用了，再没什么特殊要求。

2、肌酸有什么用处?

肌酸只是辅助肌肉锻炼的一种工具，如果不是专业的健美运动员，建议只服用蛋白粉，因为保持身材是一辈子的事情，而肌酸等营养品不可能陪伴人一辈子。肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸，它可以快速增加肌肉的力量、促进新肌的增长。肌酸作为一种运动营养补剂,可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩.肌酸不是激素，它与类固醇、生长激素、睾丸酮有着本质的不同。

3、健身为什么要吃肌酸肌酸的服用周期

很多健身的大神平时都是在补充肌酸和蛋白粉的，这对于肌肉的生长会有一定的好处，不过对于刚刚开始接触健身的人们来说，应该都很好奇为什么健身要吃肌酸吧，下面就一起来了解下其中的缘由吧。健身为什么要吃肌酸肌酸的优点包括增加耐力、促进维持氮水平、肌肉细胞扩容和促进恢复，有的人在训练前使用了肌酸，感觉训练过程中没有那么吃力了。这是因为肌酸可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量)。