运动喝喝什么饮料,运动型饮料有什么作用

飞哥科普：经常喝饮料的弊端。夏天到了，相信大家运动过后都享用过冰饮料的畅饮，今天飞哥就跟我们科普经常喝饮料的弊端，功能饮料：你运动量比较大或者工作压力比较大，工作强度强的，你不要拿它当日常饮品，像红色、红曲、某鹏那玩意偶尔喝一喝行，你别天天天天炫，它就像人体就像猴皮筋似的，你的精神神经系统就像猴皮筋似的，你老这么抻的，等到你松手的时候它就没不像以前了，不能恢复如初了。

那你用点别的其他的替代。你喝点咖啡了，喝点纯咖啡了，或者喝点茶会缓解一些。日落黄是人工合成的色素，日落黄它是一般存在于小食品中，饮料就是它调黄颜色的。日落黄、柠檬黄这两个组合的协调作用会更好，调的颜色更自然。日落黄：一般在小食品里非常常见。什么口香糖、小食品、膨化食品。我懂得多我老上当！我心眼还小，我这回上当了我记下来。

1、运动后喝什么饮料最适合

至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。

清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。

2、运动时喝什么饮料好?

可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。

3、运动后喝什么饮料好

可以考虑喝糖水。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。

这对保持生理功能和健康是最基本的条件。清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。